写于 2017-07-01 09:00:04| w88app| w88手机客户端app
<p>这是我们为了过上更充实和更健康的生活而必须克服的一些心理障碍的四部分系列中的第二部分</p><p>当你和一群出汗的陌生人一起工作时,生活中的一些事情会更有趣,对吧</p><p>那么现在你已经克服了对健身房的恐惧,为什么不考虑参加团体健身课</p><p>让我告诉你,团体运动的想法让我像个小丑一样害怕</p><p>如果你和我在一起,举手</p><p>我认为有些人现在正在举手,害怕集体锻炼的想法,以及那些害怕小丑的人......在我决定参加小组练习之前,我遇到了“团体”健身活动</p><p>当地的健身房</p><p>这是我第一次尝试瑜伽</p><p>我真的在一间满是房间的房间里犹豫不决,我不知道,弯腰,扭曲和出汗</p><p>我也有同样的担心,班上的亲瑜伽修炼者将惩罚我作为一个新生的装腔作势者</p><p>我很快意识到没有人来参加瑜伽课,取笑那个放下狗的胖子(这是一个瑜伽术语</p><p>RIP Scout)</p><p>当我决定尝试小组健身课程时,我去了健身房一段时间</p><p>我会出现,做我的工作,然后嘿</p><p>我的商业伙伴正在同一个健身房工作,他经常告诉我有关室内自行车的杀手级别以及正在进行的交叉训练和壶铃课程</p><p>我很害怕训练的强度和同样挥之不去的恐惧,因为他们害怕与看到我锻炼的其他人在一起</p><p>但如果我不吸吮并给他们机会,那就不会是一个帖子</p><p>室内自行车道(也称为“旋转”)发生在一个带有嘈杂音乐的黑暗房间里,所以即使他们想要,也没有人能真正看到其他人在做什么</p><p>这种强度几乎让我不知道其他人在做什么</p><p>当最后一盏灯亮起时,每个人都被汗水浸透了</p><p>不仅仅是我</p><p>分组健身得分</p><p>交叉训练课在健身房中间,这让我感到有点害怕</p><p>健身房里的每个人都可以看到我们</p><p>但是一旦课程开始并且锻炼开始,我只是担心传递它</p><p>它向上,向下和横向踢我的屁股</p><p>回顾过去,这是我做过的最具挑战性的事情之一</p><p>但我一直回去</p><p>两节课</p><p>我意识到我实际上正在享受彻底毁灭我的身体</p><p>在我身边的人的推动下,我变得更健康,更有运动感</p><p>所以这是一个意想不到的故事扭曲</p><p>我喜欢小组课程,因为他们在身体上挑战我</p><p>但这不是我唯一喜欢他们的东西</p><p>我在那些课上遇到了一些很酷的人</p><p>人们有不同程度的身体和健康</p><p>你知道,我们一起被击败了!当我们中的一个人觉得我们无法通过时,其他人会在那里提供支持</p><p>它以完全恶劣的方式使教室里的生活变得愉快</p><p>如果您现在没有任何团体健身活动,请考虑给它一个机会</p><p>他们无处不在</p><p>如果你不想注册一段时间,他们中的大多数人将不得不支付一小笔费用参加课堂</p><p> (但我建议至少做一个月的承诺,否则你不会喜欢它</p><p>)记住这一点......没有人能让你感到肥胖,愚蠢或愚蠢</p><p>像你一样,他们在那里提高自己</p><p>随意回去阅读本系列的第一部分 - 锻炼你的恐惧:

作者:东藐声