写于 2017-10-07 07:00:15| w88app| w88手机客户端app
<p>根管,骨盆检查,备案税,汽车维修和杂货店购买有什么共同之处</p><p>绝对不是,除了它们都是生活活动之外,我鄙视一千个白色烈日的强度</p><p>作为一名健康教练,我注意到我对这项家务的无知并不少见</p><p>当我面对一个装满食物的仓库时,我的许多客户都感到不知所措和焦虑</p><p>这种必要的邪恶难以解决的部分原因是我们许多人在购买食物方面犯了一些重大错误</p><p>以下是我在教练练习中看到的五个最常见的错误:1</p><p>每周只去杂货店一次</p><p>这是美国人购物的一种非常普遍的方式</p><p>我们用超级购物车填充每周一次的爆炸,并希望本周将继续这一点</p><p>由于这种策略,普通购物者会购买更多保质期更长的食品,相当于更多的加工食品</p><p>当我们昂贵的杂货腐烂时,我们中的许多人都变得非常害怕和生气,因为我们无法以足够快的速度到达它们</p><p>然而,整个天然食物的本质是,如果你不吃它或冻结它,它最终会变得更糟</p><p>如果你经常少吃,你会省钱,经常在你的胃里吃新鲜的食物</p><p>这增加了一个快乐的肚子和一个更快乐的钱包</p><p> 2.没有计划购物</p><p>许多人在购物时都有一个清单,但我看到的一个错误是清单上的物品不能很好地协调用餐</p><p>在你冒险去商店之前,要知道一天三餐需要2-3天</p><p>只有九餐</p><p>我个人犯了一个错误,把食物送到商店只是为了回家而且没什么可吃的</p><p>我不确定它是怎么发生的,但是如果我不打算至少吃几餐然后再买这些食材,我们最终会出去吃饭,随机胡萝卜,卷心菜和罐装南瓜都放在我家里,想知道他们为什么先买它</p><p> </p><p> 3.完全购物</p><p>所以到现在为止,我们都知道,当你饿的时候,购物是个糟糕的主意</p><p>这就是为什么你最终合理化Ho Hos健康,5磅熟食和奶酪是个好主意</p><p>我认为教授这门课几乎没必要</p><p>我在客户身上看到的问题是,他们采取的“不要购买饥饿”法令有点过分了</p><p>他们出去吃早午餐,吃了很多食物,感觉塞在木筏上,然后去商店购买</p><p>虽然他们被放在纸巾和肥皂上,但他们最终会在第二天回到商店购买一些真正的食物</p><p>最好的策略是建立你的清单,当你既不是太满也不是空的时候去商店</p><p>走中间路</p><p> 4.购买太多“健康”的方便食品</p><p>食品营销人员对新的食品时尚感到满意</p><p>了解时尚存在意味着数百种新加工食品在包装上看起来非常健康,但实际上它们只是羊皮中的另一种狼</p><p>仅仅因为它是“旧批准”或“无麸质”或“有机和自然”并不一定意味着它是一个健康的选择</p><p>坚持真正的食物,而不是继续核大屠杀的食物,你最终会吃到最好的食物</p><p>我不知道当地商店何时会补货</p><p>购买最新鲜食物的关键是了解您的商店何时会补充</p><p>询问经理本周哪些重大补货日期,并计划在那些日子里购物</p><p>我很幸运,我有两家商店,我在不同的日子轮换库存</p><p>购买最接近选择的食物可能具有挑战性,但至少你知道它不会永远存在于货架上</p><p>这对于水果和蔬菜来说是最明显的,但在购买高质量的蛋白质来源时也应该考虑到这一点</p><p>知道何时从卡车上取出肉并进入商店将使您可以在更好的地方购买新鲜食品</p><p>通过避免杂货店的一些重大错误,也许你可以在这个过程中找到一些乐趣</p><p>当所有其他方法都失败时,这是最后的手段</p><p>代表</p><p>我丈夫,我购物的大部分时间都是世界上最耐心的杂货店购物者</p><p>我很乐意在下面的评论中听到您的提示和技巧!