写于 2017-09-03 03:00:20| w88app| w88手机客户端app
<p>我的好朋友德鲁是一位杰出的举重运动员</p><p>他在全国锦标赛中获得第四名,直接与奥运会运动员合作,并通过他在哥伦布举重队的工作定期举办奥运举重研讨会</p><p>有一天,德鲁和我在健身房告诉我,他正在训练一群运动员</p><p>运动员希望变得更强壮,而Drew已经设计了一个计划来帮助他们做到这一点</p><p>然而,当他几周后回来检查时,德鲁发现很少有人坚持这个计划</p><p>相反,他们中的大多数已经恢复了耐力训练</p><p>运动员现在感到沮丧,因为他们仍然没有变得更强壮</p><p>德鲁告诉我这个故事:我看了看他们说:“当你想做饭的时候,你会按照食谱吗</p><p>”当然可以</p><p>如果你想烤蛋糕,那么烤蛋糕</p><p>不要做鸡肉和大喊,因为它不是鱼</p><p>你说你想变强</p><p>您是否遵循了可以帮助您的食谱</p><p>你说你想减肥</p><p>您是否遵循了可以帮助您的食谱</p><p>你说你想建立一个企业或写一本书或去一个新的地方旅行</p><p>您是否遵循了可以帮助您的食谱</p><p>现在完成一些事情,当它不起作用时,我不会一遍又一遍地痴迷同样的事情</p><p> (如果这是一个糟糕的食谱,为什么要煮两次</p><p>)但是糟糕的食谱和未完成的食谱之间存在很大差异</p><p>事实上,就像上面故事中的运动员一样,你和我经常在食谱中间改变方向,从不给自己一个机会看到结果</p><p>例子包括:三周后改变你的锻炼计划,因为你“看不到结果”就像混合面粉和鸡蛋然后戒烟,因为它看起来不像饼干</p><p>如果您想查看结果,您必须足够耐心才能完成配方</p><p>让你的成功时间做饭</p><p>按照食谱来完成任务</p><p> James Clear在JamesClear.com上写道,他分享了一些策略,让人们更容易过上健康的生活 - 无论是精神上还是身体上</p><p>有关如何提高生产力,改善健康状况并习惯它的新想法,