写于 2017-08-10 08:00:09| w88app| w88手机客户端app
<p>我是学校日常心血管教育的坚定拥护者,并为成年人提供定期的体育和体育活动</p><p>基于越来越多的研究,健康的人不仅更健康,而且更好的认知更少的情绪和行为问题据说我对一个名为CrossFit CrossFit的流行健身组织使用的策略越来越感到不安根据文献,这是Greg Glassman在几十年内开发的健身计划CrossFit它也是社区,当人们一起做这些练习时,他们会自发地产生事实上,CrossFit的公共方面是它为什么如此有效的一个关键组成部分“而且,我可以补充说,为什么它如此危险</p><p>CrossFit文化正在推动你的身体进入一个近乎疲惫的地步这是一个基于惩罚练习系统一个伴侣压力平台练习者经常敦促其他CrossFit成员超越t他指出他们想要去某一点它没有这就是我们喜欢它的原因加入健身俱乐部俱乐部氛围有助于我们比在家里更努力地工作,附近有电视,沙发和小吃,但在过去的十年中,CrossFit引起的横纹肌溶解,横纹肌溶解症或简单的Rhabdo过多由于肌肉细胞的灾难性破坏引起的严重且可能致命的疾病它可能导致肾功能衰竭和其他并发症“瑞吉斯大学物理治疗的Rhabdo是一位不可靠的教授,Eric Robertson说:”在极端条件下,你的肌肉细胞会爆炸并且他们将死“Rhabdo在CrossFit圈中一个着名的疾病CrossFit培训师定期谈论它然而,许多CrossFit培训师 - 以及该公司的创始人格拉斯曼 - 已经回应了g而不是谨慎行事划船号码Rhabdo案件和诉讼嘲笑,骑士队对公司的态度显然,格拉斯曼对这一严重问题的战略回应是使用萨迪stic幽默例如,CrossFit现在有一个名为Uncle Rhabdo的非官方吉祥物</p><p>“Uncle Rhabdo”卡通描绘了一个站在血泊中的肌肉小丑,与一些健身器材旁边的一些透析机连接显然,Rhabdo叔叔患有横纹肌溶解症,远远不够来自有趣的医疗条件此外,CrossFit - 我认为具有讽刺意味 - 海军技术人员成功起诉为儿童命名的培训在接受了CrossFit锻炼计划以接受尼斯触摸之后,Glasman在CrossFit网站上写道:“我们有一个在CrossFit中称为STFU的伤害治疗“就像关闭fk up这是来自一位健康,年轻的物理治疗师的典型引文,他是CrossFit的倡导者和成员,在肌肉溶解之前遭受了Rhabdo攻击:”我不想与我的伴侣相匹配通常情况下,我可能会休息一下,但我的合作伙伴培训让我继续前进“预计CrossFit团队的同伴压力几乎是一种邪教般的现象我认为是男人成员们不想害怕任何违反计划的事情,因为他们害怕变弱</p><p>其他人只是吞下了这么多葡萄Kool-Aid他们不能再客观地思考了,在我看来,作为前CrossFit成员,说:“在一种促使你尽可能快地行动的文化中,很难不被广告宣传”锻炼对于所有美国人的健康至关重要重要的是要注意那些喜欢运动以保持健康的人和精神状态,R Habdo是一个非常罕见的事件我们大多数人实际上需要更加努力和更频繁地根据联邦指导方针只有五分之一的美国成年人锻炼六分之一的50岁以上的成年人只有七分之一的人65岁时,如果目前的趋势继续下去,预计到2050年,糖尿病患者将受到影响的三分之一(肥胖,糖尿病的主要原因将影响一半)根据最近的一项学术研究,人口2034年是估计每年花费3270亿美元,所以我绝对是锻炼的倡导者</p><p>这里的关键点是,如果你决定通过CrossFit计划练习,重要的是要知道CrossFit的“公共方面”“动机可以是非常危险,如果它太过极端,太困难和太快“这是一个健康的策略”我认为CrossFit正在很好地提供一个结构化的锻炼计划,并帮助许多人变得更健康,“博士说</p><p> Mitchell Seemann,科罗拉多州丹佛市的整形外科医生“但对于像CrossFit这样的基于同伴的环境采取这种方法非常重要,因为人们可以被迫做他们不应该做的事情,最终得到Rhabdo或各种肌肉骨骼我在办公室看到的伤害有很多例子“是的,谨慎是有效的在这里找一个伙伴并制定一个定期锻炼计划当你去健身房时,