写于 2017-03-11 04:00:16| w88app| w88手机客户端app
<p>我们都有能力过上幸福的生活</p><p>对于你拥有的和周围的世界,这是一种真正快乐的感觉</p><p>幸福是关于灵感,激情和动力</p><p>这是关于设定目标和花时间去做你真正想做的事情</p><p>当你快乐时,你的整个身体都会受益,特别是你的思想和心灵</p><p>事实上,研究表明,快乐的人不太可能患有心脏病,更健康的血压,降低胆固醇,控制体重和减轻压力</p><p>此外,研究表明,快乐的人更有可能运动,吃健康的食物,睡得更好,并避免吸烟</p><p>为了您的健康和幸福,让您的生活充满欢乐</p><p> 5种方式为您的生活增添更多乐趣1.保持简单</p><p>你是否发现你经常在盘子里有这么多东西,甚至很难想到享受生活中的美好事物</p><p>如果是这样,可能是时候认真看看对你来说真正重要的事了</p><p>如果你可以减少不必要的事情,你将有更多的时间去做真正让你开心的事情</p><p>尽量停止过度劳累,学会不要拒绝,为自己和自己喜欢的人腾出时间</p><p> 2.做出有意识的决定,享受生活</p><p>作家里克福斯特和格雷格希克斯在他们的着作“快乐人的9种选择”中写道:“意图是一种积极的愿望和对幸福的承诺......这是有意识地带来幸福的决定</p><p>不是一个快乐的态度和行为</p><p>一旦你有意识地决定变得更快乐,你就会找到更多定期幸福的理由</p><p> 3.制作自己的个人喜悦列表</p><p>写一份让你真正快乐的事情清单是一种触发积极快乐情绪的好方法,并提醒自己更频繁地做这些事情</p><p>尝试写下至少10件让你开心的事情,然后尝试将这些东西融入你的生活中</p><p> 4 ..与亲人和其他快乐的人共度更多时光</p><p>发展社交网络和社区意识的人通常比没有社交网络和社区意识的人更快乐</p><p>此外,哈佛医学院的研究表明,幸福是有感染力的,所以你越花时间与快乐的人在一起,你的朋友和朋友的朋友和朋友就会有更多的快乐</p><p> 5.善待他人</p><p>如果你不想让别人感觉良好,你会发现自己感觉良好</p><p>有时候所需要的只是一种随意的行为,一点恭维或微笑来照亮别人的一天,这反过来会让你感到更快乐,更善良</p><p>关于幸福的最好的事情是我们都可以选择在生活中使用它,这种无价的药物既有趣又免费且易于使用</p><p>通过做出有意识的决定让自己更快乐,提醒自己必须快乐的事情,创造更多时间去做自己喜欢的事情,花时间与你关心的人一起,创造更幸福的生活,健康和丰富</p><p>有关Cynthia Thaik博士的更多信息,请单击此处</p><p>有关Cynthia Thaik博士网站的更多信息,请单击此处</p><p>我的新书“你的充满活力的心灵”包含了更多关于如何在身体和情感层面上培养和关心你的思想的见解</p><p>我建议您今天在http: