写于 2017-06-06 04:00:20| w88app| w88手机客户端app
<p>我今天意识到我的一些事情非常深刻</p><p>我非常关心提高工作效率</p><p>这非常糟糕,我对自己感到不舒服,因为我没有足够的生产力来实现我的非生产性目标</p><p>我知道这句话没有多大意义,所以让我以另一种方式说出来</p><p>如果我没有看完足够的电视节目或电影,那么除了放松之外我什么都不做,直到今天我才对自己感到不安</p><p>我的生日,我意识到这是多么不健康</p><p>我总是希望以200%的速度运转,即使我应该放松</p><p>这对我来说总是一场竞争,虽然不太可能,但这是我需要改变的</p><p>我不知道你们中有多少人是这样的,但我问了一些有同样问题的A型性格朋友</p><p>他们认为这是礼物和诅咒,虽然我看到了,但我决心帮助减轻它</p><p>你不能总是全速奔跑,你的智力风险太大,所以我坐下来思考如何帮助解决这个问题</p><p>有必要放下时间放松,因为它尽可能高效,这些是我想到的一些帮助我保持冷静的事情</p><p> 1.冥想 - 我曾经认为整个身体和心灵确实是一个巨大的骗局,但我对自己的错误感到震惊</p><p>没有什么比你的思想更真实,身体必须处于不断的禅宗状态,让自己真正发挥你的最大潜能</p><p>在这方面,启蒙的方式可以来自各种方法,没有一种方法比下一种更好或更差</p><p>由你来决定如何为冥想做些什么,但是在你坐下来思考某事的那一天找到几点是很重要的</p><p>我知道这听起来很荒谬,但你没有读错,因为这正是你应该做的</p><p>它每天发现几次,你花几分钟思考什么都没有</p><p>我们在不断变化,我们正在考虑一百件事情并试图做一千件事</p><p>花几分钟时间,你的想法就没有了</p><p>它没有任何想法,真的会帮助你集中注意力</p><p>它消除了未来最后期限的压力,并将您带到现在</p><p>你喜欢呼吸的时刻,放松的讽刺意味,让你在必要时更加努力的时刻</p><p> 2.关机 - 无论你怎么努力,每天只有24小时</p><p>在那些稍纵即逝的时刻,你需要时间睡觉,吃饭,工作,社交和许多其他事情</p><p>因为有一个永无止境的清单,无论你实际做多少,都很容易感到愧疚,因为你没有达到你想要的目标</p><p>这是我非常内疚的事情</p><p>无论我在某一天能达到多少,我都拒绝给予自己任何信任,以为我可以做得更多</p><p>所以我做的是设置关机时间,之后我肯定没有工作</p><p>如果我决定看电视,可以读一本书或打电话给老朋友,因为这是电池充电时间结束我的一天</p><p>它确实有效</p><p> 3.体育 - 有许多科学支持我的主张,我不打算进入</p><p>相反,我只是想从我个人的经验中说,没有什么比我的锻炼更有压力了</p><p>我得到了一个好汗,我感觉良好的荷尔蒙开始工作,我感觉好多了,无论我整天想什么</p><p>这与我在健身房的事实有关</p><p>这是我关心的时刻</p><p>没有别的事情困扰我</p><p>这是我没有把手机带给我的时候,只是专注于改善自己</p><p>这不是关于从Mike The Situation获得一组腹部肌肉,而是关于降低你的压力水平</p><p>尝试一下</p><p>你不会后悔的</p><p>这些是我做的让我感觉更好的东西</p><p>他们可能会为你工作,但他们可能没有</p><p>对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用,所以如果你没有看到这样的结果,尽量不要感到难过</p><p>相反,开始探索适合您的方法,并在评论部分让我知道,所以也许我可以试试!