写于 2017-10-07 05:00:17| w88app| w88手机客户端app
<p>作者:Pam Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,畅销书作家,健康,健身和营养专家</p><p>新年过后六周,你们许多人可能会疑惑,“我的决心如何改善自己</p><p>”即使你不相信1月1日的自我改善承诺,你也可能会开始担心,因为你知道春天来了,完整的无袖衬衫和短裤</p><p>无论哪种方式,你知道你想要感觉更好,看起来更好,更健康,更健康</p><p>本着这种精神,让我们深呼吸并重新组合,以便您能够以现实和可持续的方式实现目标</p><p>首先,让我们来看看你可能认为2月健身失败的原因:健康俱乐部小组保留了统计数据,发现2月中旬代表了一个“健身悬崖”,当俱乐部注意到会员支票下降时 - 在</p><p>简单而直接的事实是,在2月份,许多人受到他们的决议正在消失的现实和他们追踪的动机的严重打击</p><p>通常会提供常规建议和陈词滥调来刷新锻炼音乐并添加更多课程</p><p>接下来,让我们使用该国着名的Anytime Fitness健康俱乐部最近的调查进行另一次现实检查:在他们的年度“联盟重量”执行报告中,调查人员使用在线定性调查,全国1000名成年人的样本</p><p>确定身体活动的习惯,日常活动的重要性和益处,运动和身体活动的基础知识,以及体重和体重的感知</p><p>让Viktor Frankl的话语从他的史诗人类中寻找意义,帮助引导你,控制生活的日常压力,并努力做出让你成长和茁壮成长的选择:“在刺激和反应之间有一个空间</p><p>这个空间是我们的回应是我们的成长和自由</p><p>“Pamela Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,马里兰大学医学助理教授,美国内科医学院,皮尤学者作为铁人三项运动员和登山运动员,她被称为“行走医生”,生活在健康,健身和营养方面.Peeke博士是美国国立卫生研究院美国领先的女医生之一</p><p>改变医学面孔展览</p><p>她目前在马里兰大学的研究重点是冥想和暴饮暴食之间的联系</p><p>她是许多畅销书的作者,包括40岁以后的战斗</p><p>她的新人本书是纽约时报畅销书“饥饿修复”</p><p>有关Maria Rodale的更多信息,