写于 2017-11-02 01:00:07| w88app| w88手机客户端app
<p>我们认为棕色食物更健康,不是吗</p><p>我记得80年代的夏令营,当时我们会涂抹蓬松的白面包而不是花生酱和覆盆子果酱</p><p>它总是留下棕色面包近年来褐色面包是健康的面包,很快我就转入生活在UnDiet生活中我参与了一个花生M&M服务(先前的弱点),我不知何故说服自己,如果我坚持使用棕色的,我会更好克拉克和谷物公司进来“全麦”利兹饼干,“全麦”卡夫通心粉和奶酪和“全谷物”谷物和其他荒谬的产品,他们很快就基于这些产品的营养标签,棕色版本实际上没有足够的纤维提供健康的好处,甚至改变它们“更重”的废物类别是仍然垃圾,棕色的东西(通常只是焦糖)不会使他们更好棕色食品看起来更乡村,更自制,更手工 - 我们的健康相关的所有特点他们必须在一个大型超市包装,很可能他们不是和,在酒吧点餐</p><p>所有棕色都不健康!让我们来看看三种最常见的误导性棕色食品褐色面包如果我们谈论的是用真正的谷物制成的自制面包,它通常像砖一样密集当然,这些将比白色同行更好但是大多数在我们购买的情况下在商店或当地三明治店的蓬松的棕色面包只是白面包和制革厂家将使用着色剂,糖蜜或一些纤维片为他们的面包添加颜色和斑点你得到的是白面包伪装什么:我不建议吃商业面包产品,因为它们是一个完整的化学淀粉噩梦如果你选择吃它们,你也可以选择你最喜欢的那个,因为棕色面包不比白面包结肠,血糖刺激小麦制作或脑退化交换它:相反,从头开始制作自己的面包或寻找实际使用全谷物的当地面包师,一般来说,在大多数情况下减少红糖的总面包摄入量会很好</p><p>传统nal红糖是白糖经过少量精细研磨和精制后,添加糖蜜使其变成棕色,焦糖状,粘稠质地“Sugar In Raw”,常见于那些褐色包装中,通常与红糖相同,但精制成更大的蔗糖晶体,但在我的研究中仍然没有健康,我实际上发现了一种红糖食谱,你可以在家里加入一汤匙糖蜜,每杯精制白糖做什么:糖是糖,我们知道它对我们不好,但仍然沉迷于我分享的稀有食物UnDiet,糖实际上已被证明比可卡因更容易上瘾,如果你在北美购买加工糖,它会增加对糖宿醉的侮辱,你几乎可以肯定购买和消费我们的大部分转基因(GM)产品玉米SUP ply和目前供应的甜菜(精制糖蔗糖的两个主要来源)至少来自转基因来源,确保您的糖是有机/非转基因掉期:有很多惊人的n现在广泛使用的天然甜味替代品我是当地甜味剂的原料和枫糖浆的忠实粉丝椰子水晶和椰子糖浆是我的第一个低血糖甜味剂我也推荐sucanat(真正的红糖),demerara和日期糖棕色鸡蛋它们如何制作棕色鸡蛋非常简单 - 鸡蛋是从产生棕色鸡蛋的母鸡中获得的鸡蛋颜色通常与它们的健康无关</p><p>棕色鸡蛋的价格通常不会因为它们的价格而更加昂贵 就是它,它就是它的作用:它不是贝壳的颜色,而是内在的东西(就像你和我一样!)和里面的东西取决于母鸡的生活方式她可以在田野里漫步并吃掉她在阳光下晒,或者她是否在笼子里喂食谷物和抗生素,以便她的眼睛被邻近的母鸡拉出来</p><p>我们可以确定鸡蛋的强度,而不是蛋壳的颜色,但它的坚固性(如指甲的强度是一个健康的指标)和蛋黄的颜色更有活力,更好的交换:购买传统的棕色鸡蛋商店然后去农贸市场(甚至当地的农场),与农民谈论他们的母鸡,他们的饮食是什么,他们得到多少阳光,以及他们在健康的鸡蛋情况下自由漫游的空间,它开始对于健康的母鸡,我们从健康,有意识和关心农民中获得健康的母鸡这一切并不是说我们应该把棕色食物扔掉并返回白色版本事实上,我们永远无法通过封面判断在这本书中,一个人依靠鞋来判断一本书一个人通过攀爬树的能力判断一条鱼,或根据其标签或包装判断食物我们想要的是完整的食物,至少尽可能多,

作者:单于写